Awalnya, gaya hidup makan gw sangat berantakan dan tidak disiplin dalam waktu makan. Sehingga gw pun sering terkena maag. Selain itu, makanan yang gw makan pun jorok seperti junk food, makanan instan, minum minuman bersoda, dan banyak mengemil. Bahkan hampir dipastikan jarang berolahraga dan masih mood2an kalau olahraga. Karena itu, akhirnya pada akhir Juni 2018, awalnya gw mengira gw sakit maag namun setelah dicek ke dokter ternyata gw divonis oleh dokter terkena batu empedu dan liver gw juga mengalami perlemakan. Akhirnya gw pun dirawat hampir seminggu. Setelah kemarin sempat dirawat hampir seminggu tersebut karena batu empedu dan fatty liver, maka gw putusin untuk hidup lebih sehat.
Puji Tuhan, setelah 3 bulan lebih berkutat dengan cara hidup sehat, akhirnya berat badan gw yang tadinya sempat menyentuh 95 kg (gambar kiri), sekarang sudah mencapai 82 kg (gambar kanan). Bahkan ukuran baju gw dari XXL sudah berubah jadi L, sedangkan ukuran celana dari uk. 40 sudah berubah menjadi uk. 35. Sehingga gw sudah mengalami total penurunan berat badan sebanyak 13 kg. Kok bisa? Berikut yang gw lakukan:
